Vai jūs zinājāt, ka popularitāti ieguvušajai Ziemassvētku filmai “Viens pats mājās” ir 6 daļas? Klasiskās un populārākās ir pirmās trīs no tām. Un, kaut gan pārējās nav ieguvušas tik lielu skatītāju ievērību, tēma ir gana būtiska. Jo “viens pats mājās” var visu ko foršu sadarīt, bet vienam būt ir arī nedroši un vientuļi.
Vientulība ir viens no lielākajiem draudiem mūsu katra veselībai, īpaši senioru vecumā. Pārtraucot darba attiecības, būtiski samazinās kontaktu loks un saziņas biežums ikdienā. Arī radu, draugu un tuvinieku zaudējums ietekmē socializēšanās paradumus. Mazinoties spējai pārvietoties, izjūtot kaunu par novecošanu vai novecošanas radītajām sekām (piemēram, dzirdes vai redzes pasliktināšanās, kādas slimības), varam vērot vēlmi mazināt sociālos kontaktus. Tas ir kā apburtais loks, jo vientulība, savukārt, var veicināt vai padziļināt tādas veselības problēmas kā sirds un asinsvadu slimības, atmiņas traucējumi, depresija, miega traucējumi.
Latvijā veikti pētījumi apliecina, ka visnozīmīgākie labai dzīvei senioriem šķiet sociālie kontakti, tikai pēc tam minot veselību un maciņa biezumu. Cilvēkam vajag cilvēku, ir nepieciešama piederība, līdzdalība, noderīguma sajūta.
Novecošanas gaitā gan vājinās tā sauktie gribas instinkti. Cilvēkam ir grūtāk pieņemt lēmumus, grūtāk saņemties darbībai. Tomēr tas nav “akmenī iecirsts”, jo cilvēks vienmēr var atrast ieganstu, kāpēc tomēr darīt. Regulāri pasākumi un nodarbības stiprina gribu, sniedz jaunu pieredzi un iespēju domu apmaiņai ar līdzcilvēkiem.
Ja jūtaties vientuļš vai zināt kādu, kurš tāds ir, aicinām pievienoties senioru skolām! Ogres novadā tās jau ir divas – Ikšķilē un Ķeipenē!
Senioru skola veicina ieradumu iziet no mājas, iesaistīties kopienā, mazina vientulības sajūtu, vairo interesi par dzīvi. Ne vienmēr ģimene var būt blakus vai sniegt visu nepieciešamo. Un senioru skola jau arī neaizstāj ģimeni, bet gan rada papildus iespējas būt sabiedrībā, uzzināt ko jaunu, izveidot jaunus ieradumus. Senioru skolu piedāvājumā jau šodien lekcijas, mācības, ekskursijas, koncerti, fiziska izkustēšanās.
Dalailama ir teicis: “Gadā ir tikai divas dienas, kurās nav iespējams neko paveikt. Viena no tām ir Vakardiena, un otra – Rītdiena. Šodien ir īstā diena, lai mīlētu, ticētu, darītu un, visvairāk – dzīvotu.”
Vairāk informācijas par Ķeipenes senioru skolu – senioru_skola@inbox.lv, tālr. 26161635 un Facebook platformā, meklējot “Ķeipenes senioru skola”.
Vairāk informācijas par Ikšķiles senioru skolu – ikskiles.senioruskola@gmail.com, tālr. 26430459 un Facebook platformā, meklējot “Ikšķiles senioru skola”.
Informāciju sagatavoja Sanita Bertmane, Ikšķiles senioru skolas vadītāja
