Kopš 1993. gada 22. martā ik gadu tiek atzīmēta Pasaules ūdens diena, lai pievērstu ikviena uzmanību ūdens svarīgajai lomai mūsu dzīvē. Katru gadu šī diena tiek veltīta kādai tēmai. Šogad Pasaules ūdens dienas tēma ir “Ledāju saglabāšana”, un tās mērķis ir pievērst uzmanību kritiskajai problēmai par strauji kūstošajiem ledājiem un to ietekmi uz miljardiem cilvēku dzīvi.
Jāuzsver, ka svarīga ir ne tikai dzeramā ūdens kvalitāte, bet arī apkārtējā vidē esošā ūdens kvalitāte. Ikviens tiek aicināts aizdomāties par ūdens piesārņojumu ar plastmasu saturošām vielām. SIA “Zaļā josta” jau sen aktualizē problēmu, ka pasaules okeānos konstatēts vairāk nekā 24,4 triljoni mikroplastmasas daļiņu, kuru dēļ strauji pasliktinās okeānu un jūru ekoloģiskais stāvoklis un daudzas jūras iemītnieku sugas tiek pakļautas iznīcībai. Eksperti aicina mainīt savus paradumus nekavējoties, mazinot vides piesārņojumu ar plastmasu saturošām vielām. Primārā mikroplastmasa, kas pasaules okeānu ūdeņos no atrodamajiem plastmasas atkritumiem sastāda apmēram 15-31%, galvenokārt radusies no sintētiskajām tekstilšķiedrām, kosmētikas līdzekļos pievienotajām mikroplastmasas daļiņām, kā arī auto riepu nodiluma braukšanas laikā. Tomēr krietni lielāks drauds videi ir sekundārā mikroplastmasa, kas radusies, sīkāk sairstot lielākām plastmasas vienībām – plastmasas iepakojumam, vienreizlietojamiem plastmasas izstrādājumiem, traukiem, zvejas rīkiem. Tā sastāda 69-81% no kopējā pasaules jūrās un okeānos konstatētā mikroplastmasas atkritumu piesārņojuma. Mikroplastmasa nonāk dzīvniekos, zivīs un tādējādi arī cilvēkos.
Runājot par ūdens nozīmi uzturā, jāatzīmē ūdens labie darbi organismā:
- samazina nogurumu;
- regulē ķermeņa temperatūru;
- mitrina ādu un uztur tās elastību;
- palīdz uzturēt optimālu ķermeņa svaru;
- palīdz organismam izvadīt nevajadzīgās vielas;
- uzlabo asins cirkulāciju;
- “ieeļļo” un aizsargā locītavas;
- aizsargā muguras smadzenes un citus jutīgos audus.
Un vēl atgādinājumam – ņemot vērā to, ka cilvēka organisms sastāv no ~70% ūdens, dienā jāuzņem vismaz 30ml ūdens uz vienu sava ķermeņa masas kilogramu. Karstā laikā, slimošanas gadījumos vai pie intensīvas slodzes, uzņemtā šķidruma daudzums ir jāpalielina.
Avots: Nacionālais veselīgo pašvaldību tīkls, SPKC, Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs, SIA “Zaļā josta”.
