28. aprīlī tiek atzīmēta Pasaules darba drošības un veselības diena, pievēršot īpašu uzmanību tam, kā jūtamies darba vidē un kā ikdienā rūpējamies par savu veselību.
Darba vide, kurā uzturamies lielāko dienas daļu, būtiski ietekmē gan fizisko, gan emocionālo pašsajūtu. Lai veicinātu veselīgus paradumus un atgādinātu par ikdienas rūpēm par sevi, aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) un Veselības ministrijas sagatavotajiem informatīvajiem materiāliem:
Šie materiāli sniedz praktiskas un viegli īstenojamas idejas, kā ieviest nelielas, bet nozīmīgas pārmaiņas darba ikdienā.
Daži ieteikumi, kas ar maziem soļiem var būtiski uzlabot mūsu labsajūtu un veselību darba vietā:
- Ik pēc 20 minūtēm darba pie ekrāna atpūtini acis, 20 sekundes skatoties tālumā.
- Katras 30 minūtes piecelies, izstaipies, pārvietojies.
- Telpas vēdini vismaz reizi stundā 10 minūtes.
- Dienā izdzer vismaz 2 litrus ūdens.
Ielūkosimies piedāvātajos materiālos, iedvesmosimies un, iespējams, tieši šodien izlemsim – rūpes par sevi ir mūsu darba aizsardzības pamats.
