5. maijÄ tiek atzÄ«mÄta Pasaules roku higiÄnas diena, lai sabiedrÄ«bÄ aktualizÄtu regulÄras un pareizas roku higiÄnas nozÄ«mi.
Roku higiÄnas ievÄroÅ”ana ir ļoti svarÄ«gs pasÄkums vairÄku infekcijas slimÄ«bu, piemÄram,Ā augÅ”Äjo elpceļu un akÅ«to zarnu infekcijuĀ profilaksÄ.Ā IkdienÄ patogÄnie jeb sliktie mikroorganismi ar nemazgÄtÄm rokÄm var tikt pÄrnesti uz dažÄdiem priekÅ”metiem un virsmÄm, piemÄram, durvju rokturiem, telefonu, Ädienu, lifta pogÄm u.c. Pieskaroties acÄ«m, degunam, mutei vai Ädot ar nemazgÄtÄm rokÄm, mikrobi var nokļūt cilvÄka organismÄ, izraisot dažÄdas saslimÅ”anas.Ā Ā Ā
TieÅ”i roku mazgÄÅ”ana ar ziepÄm un tÄ«ru Å«deni nodroÅ”ina mikroorganismu izplatÄ«bas ierobežoÅ”anu.Ā No tÄ, cik pareizi un bieži tiek mazgÄtas rokas, ir atkarÄ«ga gan paÅ”a, gan citu cilvÄku inficÄÅ”anÄs novÄrÅ”ana.Ā Pareizas roku mazgÄÅ”anas soļi:
- Saslapina rokas un apakÅ”delmus zem tekoÅ”as Å«dens strÅ«klas.Ā
- PÄrklÄj rokas ar ziepÄm (ieteicams izmantot ŔķidrÄs ziepes no slÄgta trauka, jo uz cieto ziepju virsmÄm un ziepju traukos var saglabÄties dažÄdi mikroorganismi no iepriekÅ”Äjiem lietotÄjiem).Ā
- Ziepes rokÄs saputo.Ā
- Vismaz 20 sekundes enerÄ£iski ieziepÄ visas roku virsmas, jo katra mazgÄÅ”anas lÄ«dzekļa efektivitÄte ir atkarÄ«ga no tÄ iedarbÄ«bas laika.Ā
- To veicot, kÄrtÄ«gi no visÄm pusÄm berž plaukstas, pirkstu starpas, pirkstu galus pretÄjÄs rokas delnÄs, abu plaukstu virspusi, abus Ä«kŔķus pretÄjÄs rokas delnÄs, kÄ arÄ« iztÄ«ra nagus.Ā
- Å ajÄ laikÄ rokas nevajag turÄt zem Å«dens strÅ«klas. JÄatceras, ka pÄc pavirÅ”as mazgÄÅ”anas uz rokÄm paliek vietas, kur var saglabÄties infekcijas slimÄ«bu izraisÄ«tÄji.Ā
- Vismaz 10 sekundes rokas skalo zem tekoÅ”as Å«dens strÅ«klas.Ā
- Roku mazgÄÅ”anas laikÄ izvairÄs no Å«dens ŔļakstÄ«Å”anÄs vai pieskarÅ”anÄs izlietnei.Ā
- Rokas nosusina ar tÄ«ru dvieli. Ärpus dzÄ«vesvietas ieteicams izmantot vienreizlietojamos papÄ«ra dvieļus.Ā Ā Ā
- Ar roku regulÄjamu Å«dens krÄnu (maisÄ«tÄju)Ā ieteicams aizgriezt ar papÄ«ra dvieļa palÄ«dzÄ«bu vai elkoni. Uz Å«dens krÄna rokturiem var atrasties infekcijas slimÄ«bu izraisÄ«tÄji, jo tiem pieskaras arÄ« pirms roku mazgÄÅ”ana.
- PapÄ«ra dvieli met atkritumu tvertnÄ, nepieskaroties papÄ«rgrozam ar rokÄm.Ā
Å ogadĀ Pasaules roku higiÄnas dienasĀ ietvaros SlimÄ«bu profilakses un kontroles centra speciÄlisti ir izstrÄdÄjuÅ”iĀ infografiku par roku mazgÄÅ”anu.
VairÄk informÄcijas par roku higiÄnu var atrastĀ SPKC tÄ«mekļvietnÄ.
InformÄcija: NacionÄlais veselÄ«go paÅ”valdÄ«bu tÄ«kls
