Gatavosimies Jelgavas Nakts pusmaratonam kopÄ!
Å odien Pasta salÄ aizvadÄ«ts pirmais skrieÅ”anas koptreniÅÅ”, un turpmÄk tie notiks katru treÅ”dienu lÄ«dz pat septembrim. DalÄ«bnieki, kuri apmeklÄs desmit treniÅus, varÄs iegÅ«t brÄ«vbiļeti dalÄ«bai Jelgavas Nakts pusmaratonÄ 22. augustÄ.
Pirmais treniÅÅ” pulcÄja teju 50 dalÄ«bnieku, kuri trenera un skrieÅ”anas entuziasta Toma Komasa vadÄ«bÄ uzsÄka gatavoÅ”anos Jelgavas lielÄkajam tautas sporta pasÄkumam ā Jelgavas Nakts pusmaratonam. SkrieÅ”anas koptreniÅos aicinÄts piedalÄ«ties ikviens interesents. Tie ir bez maksas un tiem nav iepriekÅ” jÄpiesakÄs. PulcÄÅ”anÄs ā pie slidotavas Pasta salÄ, sÄkums ā pulksten 19.
DalÄ«bnieki treniÅos fokusÄsies uz skrieÅ”anas treniÅiem ā iesildÄ«sies, izpildÄ«s speciÄlos sagatavoÅ”anÄs vingrinÄjumus, dažÄdus skrieÅ”anas treniÅus, piemÄram, sprintu, skrÄjienu tiltÄ, Ä«sos intervÄlus, garos intervÄlus, tempa treniÅus. Reizi mÄnesÄ« ā katra mÄneÅ”a pirmajÄ treÅ”dienÄ, sÄkot no Å”odienas, treniÅa dalÄ«bniekiem bÅ«s iespÄja piedalÄ«ties arÄ« sacensÄ«bÄs āMÄ«tavas apļiā, lai pÄrbaudÄ«tu savu progresu un gatavÄ«bu.
