Lai ikviens interesents varētu sagatavoties tradicionālajam skrējienam apkārt Vaidavas ezeram, kas notiks 19. jūlijā, Valmieras sporta skolas vieglatlētikas un fiziskās sagatavotības treneris Reinis Krēgers sadarbībā ar sporta treniņu lietotni BST.COACH ir izveidojis īpašu viena mēneša treniņu plānu.
Treniņu plāns būs pieejams bez maksas no 19. jūnija un pieejams visiem interesentiem lietotnē BST.COACH, ar mērķi veicināt aktīvu dzīvesveidu, sabiedrības saliedētību un veselības stiprināšanu Valmieras novadā.
Plāns veidots tā, lai tas būtu saistošs gan iesācējiem, gan tiem, kuri jau ikdienā dzīvo aktīvi. Tajā iekļauti efektīvi skriešanas treniņi un spēka vingrinājumu kompleksi, kas tapuši sadarbībā ar uzņēmumu ARTEMISIA. Šo uzņēmumu vada Vaidaviete Liene Atlāce, kura šobrīd ir viena no ātrākajām Latvijas veterānu sprinterēm.
“Plāns ir ļoti pakāpenisks un iekļauj spēka vingrinājumu kompleksus divas reizes nedēļā, izņemot sacensību nedēļu. Ja šo plānu pilsonis parastais izpildīs godprātīgi, tad garantēju tīro baudu skrējienā apkārt Vaidavas ezeram,” norāda treneris Reinis Krēgers.
Treniņu plāns būs pieejams BST.COACH lietotnē no 19. jūnija https://bst.coach/t/4240ce7f
