Ik gadu 29.oktobrī tiek atzīmēta Pasaules insulta diena, kuras mērķis ir palielināt sabiedrības izpratni par insulta riska faktoriem un profilakses metodēm, lai ikkatrs būtu spējīgs laikus atpazīt un novērst iespējamo insultu.
Šajā dienā tiek uzsvērts, ka dažādus riska faktorus (paaugstinātu asinsspiedienu, lieko svaru, smēķēšanu, alkohola lietošanu, mazkustīgu dzīvesveidu u. c.) ir iespējams novērst, piemēram, esot regulāri fiziski aktīvam, ievērojot sabalansētu un veselīgu uzturu, kā arī sekojot līdzi savam asinsspiedienam un ķermeņa masas indeksam.
Sirds un asinsvadu slimības (SAS) ir nozīmīga sabiedrības veselības problēma gan Latvijā, gan Eiropas Savienībā. Tās ir visizplatītākais nāves cēlonis Latvijā, veidojot vairāk nekā pusi no visiem nāves gadījumiem katru gadu. Insults ir izplatītākais invaliditātes cēlonis, kā arī 30% insulta gadījumu rezultējas ar nāvi.
Lai palīdzētu sabiedrībai atpazīt insultu, neirologi aicina iegaumēt testu “ĀTRI”, kas ļauj konstatēt būtiskākās insulta pazīmes:
- Ā – Atsmaidīt. Lūdz cilvēkam pasmaidīt – ja vienas sejas puses mutes kaktiņš vai acs plakstiņš noslīdējis, tas var liecināt par insultu.
- T – Turēt. Lūdz pacelt abas rokas – ja viena roka nespēj noturēties vai nokrīt, tas ir satraucošs simptoms.
- R – Runāt. Lūdz pateikt vienkāršu teikumu – ja runa kļuvusi neskaidra vai cilvēks nespēj runāt, tas var būt insults.
- I – Izsaukt. Nekavējoties zvani 113 – katra minūte ir no svara.
Par insulta pazīmēm un sirds un asinsvadu veselību:
Par fiziskajām aktivitātēm
Par veselīga uztura pamatprincipiem
Ar visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit: https://www.spkc.gov.lv/lv/informativi-materiali.
Autors: Slimību profilakses un kontroles centrs
