Ludzas novada pašvaldība decembrī turpina piedāvāt ikvienam novada iedzīvotājam iespēju stiprināt veselību un vairot ikdienas labsajūtu. Aicinām piedalīties dažādās bezmaksas nodarbībās un aktivitātēs, kas palīdzēs saglabāt enerģiju un možu garu arī gada noslēdzošajā mēnesī. Nāc, piedalies un piepildi decembri ar kustību, līdzsvaru un labu pašsajūtu!
NŪJOŠANA
- 08.12.2025. – tikšanās Felicianovā pie sporta halles (plkst. 15:30);
- 14.12.2025. – tikšanās Malnavā pie Malnavas pagasta PII “Sienāzītis” (plkst. 13:30).
Nodarbības ilgums – 1 stunda.
Nodarbības vada Ineta Miklucāne.
Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni 27822104 (Ineta).
KALANĒTIKA
- 02.12.2025. plkst. 17:00 – 18:30;
- 09.12.2025. plkst. 17:00 – 18:30;
- 16.12.2025. plkst. 17:00 – 18:30.
Nodarbības ilgums – 1,5 stundas.
Īstenošanas vieta: Ludzas pilsētas vidusskola (aktu zāle, 4. stāvs).
Līdzi vēlams ņemt savu vingrošanas paklājiņu un ūdeni.
Nodarbības vada Iluta Kaupuža.
Tā kā vietu skaits ir ierobežots, iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni 26332380 (Iluta).
ŪDENS AEROBIKAS NODARBĪBAS SENIORIEM
Mērķgrupa: Ludzas novada iedzīvotāji virs 54 gadu vecuma.
- 08.12.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 15.12.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 22.12.2025. plkst. 12:00 – 13:00.
Nodarbības ilgums – 60 minūtes.
Īstenošanas vieta: Ludzas peldbaseins (P. Miglinīka iela 27B, Ludza, Ludzas novads).
Nodarbības vada Iluta Kaupuža.
Tā kā vietu skaits ir ierobežots, iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni 26332380 (Iluta).
PELDĒŠANAS NODARBĪBAS IEDZĪVOTĀJIEM VISĀS VECUMA GRUPĀS
Mērķgrupa: ikviens Ludzas novada iedzīvotājs.
- 02.12.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 09.12.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 11.12.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 16.12.2025. plkst. 16:00 – 17:00;
- 18.12.2025. plkst. 16:00 – 17:00.
Nodarbības ilgums – 60 minūtes.
Īstenošanas vieta: Ludzas peldbaseins (P. Miglinīka iela 27B, Ludza, Ludzas novads).
Nodarbības vada Ineta Miklucāne.
Tā kā vietu skaits ir ierobežots, iepriekšēja pieteikšanās obligāta!
Pieteikties iespējams, zvanot pa mob. tālruni 27822104 (Ineta).
Ņemot vērā augsto pieprasījumu pēc baseina nodarbībām, atgādinām, ka turpmākos divus mēnešus visiem baseina apmeklētājiem bez maksas pieejams Waterbic virtuālais ūdens aerobikas ekrāns. Tajā var izvēlēties kādu no 30 dažādiem vingrojumu kompleksiem ar atšķirīgu ilgumu un intensitāti, lai treniņš ūdenī kļūtu vēl dinamiskāks un interesantāks.
Ekrāns ir piemērots individuāliem treniņiem vai nelielām grupām līdz 5 cilvēkiem. Tas ir skārienjutīgs, pilnībā ūdensizturīgs, un tā saturs pieejams latviešu valodā, tāpēc lietošana ir ērta, vienkārša un droša.
Nāc, izvēlies sev piemērotāko programmu un izmēģini!
Decembra mēnesī Ludzā, Kārsavā un Zilupē tiek turpinātas arī vingrošanas nodarbības visiem iedzīvotājiem, kā arī vingrošanas nodarbības senioriem.
Informējam, ka svētku laikā – no 22.12. līdz 28.12. – vingrošanas nodarbības nenotiks.
Visās nodarbībās dalība ir bez maksas!
Seko līdzi arī citiem veselības veicināšanas pasākumiem Ludzas novadā!
Pasākumi tiek īstenoti Eiropas Sociālā fonda Plus līdzfinansētā projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/007 “Sabiedrības veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Ludzas novadā” ietvaros. Projekta pasākumus finansē Eiropas Sociālais fonds Plus, valsts un Ludzas novada pašvaldība.
