Kurzemes Rehabilitācijas centrs Ventspilī arī decembrī aicina ikvienu pievienoties daudzveidīgām grupu nodarbībām, kas palīdzēs uzlabot fizisko sagatavotību, veselību un labsajūtu. Šobrīd vēl var pieteikties uz nodarbībām bērnu un jauniešu grupās, funkcionālajiem treniņiem, fizioterapiju grupā, kā arī sporta nodarbībām senioriem.
Nodarbības vada sertificēti fizioterapeiti un fitnesa treneri, nodrošinot profesionālu pieeju un drošu vidi gan iesācējiem, gan tiem, kuri vēlas uzturēt sevi labā formā.
Lai apmeklētu nodarbības, nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 636 24727. Kurzemes Rehabilitācijas centra speciālisti piedāvā arī individuālās nodarbības.
Funkcionālie treniņi pieaugušajiem
Funkcionālais treniņš pieaugušajiem ir vidējas intensitātes nodarbība ikdienas kustību kvalitātes uzlabošanai un ķermeņa vispārējai fiziskajai attīstībai ar vienkāršu un kompleksu vingrinājumu palīdzību. Nodarbības notiek sertificētas fitnesa treneres Sintijas Tīrumas un Zanes Boitmanes-Priedēnas vadībā.
Pilates
Pilates ir zemas intensitātes nodarbība galvenokārt dziļās muskulatūras stiprināšanai, ietverot lēnu un kontrolētu vingrinājumu izpildi, kā arī pareizu elpošanu vingrinājumu laikā. Nodarbība pareizai stājai un veselai mugurai. Iepriekšējā fiziskā sagatavotība nav nepieciešama. Pilates vada sertificēta fitnesa trenere Sintija Tīruma.
Fiziskās sagatavotības nodarbības bērniem un jauniešiem
Bērniem un jauniešiem tiek organizētas fiziskās sagatavotības nodarbības dažādās vecuma grupās. Nodarbību galvenie mērķi ir attīstīt fiziskās īpašības (spēku, ātrumu, izturību, veiklību, lokanību, koordināciju), uzlabot motorās prasmes (iet, skriet, lēkt, mest, tvert, rāpties u. c.), kā arī radīt interesi par fiziskajām aktivitātēm un to nepieciešamību ikdienā. Nodarbības notiek sertificētas fitnesa treneres Sintijas Tīrumas un Zanes Boitmanes-Priedēnas vadībā.
Grūtnieču vingrošana
Grūtnieču vingrošana grupā, ko topošajām māmiņām ar uzraugošā ginekologa vai vecmātes izziņu iespējams apmeklēt no 12. grūtniecības nedēļas, sniedz ne tikai pozitīvas emocijas, bet tām ir arī būtiska loma māmiņas labsajūtas un veselības uzlabošanā. Kustību ietekmē uzlabojas asinsrite, pašsajūta, tiek kontrolēts ķermeņa svars, mazinās tūska, kā arī uzlabota elpošana, kam ir īpaša nozīme dzemdību procesā. Atkarībā no dalībnieču skaita nodarbība var notikt arī baseinā. Nodarbības vada fizioterapeite Ilze Brutāne.
Vingrošana māmiņai kopā ar mazuli
Jauno māmiņu nodarbības paredzētas pēcdzemdību periodā (sākot ar 8. nedēļu pēc dzemdībām līdz bērniņa pusotra gada vecumam). Pēc dzemdībām, kad ķermenis piedzīvojis straujas pārmaiņas, fizioterapijas nodarbības māmiņai var palīdzēt ātrāk atjaunot un uzlabot fizisko veselību un pašsajūtu. Lai māmiņām būtu ērtāk ieplānot laiku nodarbībām, uz Kurzemes Rehabilitācijas centra pēcdzemdību nodarbībām iespējams nākt kopā ar mazuli. Nodarbības vada fizioterapeite Ilze Brutāne.
Fizioterapijas nodarbības baseinā
Fizioterapijas nodarbības baseinā uzlabo vispārējo veselības stāvokli, paaugstina slodzes izturību, uzlabo miega kvalitāti un mentālo veselību. Atkarībā no pacienta veselības stāvokļa nodarbības baseinā īpaši rekomendējamas pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm, locītavu un muskuļu sāpēm, palielinātu ķermeņa svaru vai veģetatīva rakstura saslimšanām. Nodarbības notiek fizioterapeitu – Paulas Milleres, Igora Gončarova, Nataļjas Nikolajenko, Kristiānas Daugelas-Kūlmanes un Marijas Puhtajevičas vadībā.
Fizioterapijas nodarbības zālē pieaugušajiem
Nodarbības fizioterapeita vadībā rekomendējamas vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanai, fizisko īpašību uzlabošanai, fiziskās sagatavotības paaugstināšanai un stājas korekcijai. Nodarbības notiek fizioterapeitu – Baibas Šķirus, Paulas Milleres, Igora Gončarova un Marijas Puhtajevičas vadībā.
Grupu nodarbības senioriem (vecumā no 65 gadiem) ir mierīgas, drošas un pielāgotas jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim. Tās veicina muskuļu spēku, locītavu kustīgumu un līdzsvaru, palīdzot saglabāt aktīvu ikdienu un mazināt traumu risku. Nodarbībās tiek izmantots gan paša ķermeņa svars, gan vieglas palīgierīces – pretestības gumijas, nūjas un vieglās hanteles –, un katrs dalībnieks strādā savā tempā. Nodarbības vada sporta trenere Zane Boitmane-Priedēna.
Maksa par dalību grupu nodarbībā ir 8-10 eiro saskaņā ar cenrādi.
Par Kurzemes Rehabilitācijas centru
Kurzemes Rehabilitācijas centrs atklāts 2022. gada septembrī. Centrs piedāvā daudzveidīgus medicīniskās rehabilitācijas pakalpojumus pacientiem ar dažādiem funkcionēšanas traucējumiem. Tajā pieejamas mūsdienīgas tehnoloģijas – fizioterapijas trenažieri, robottehnoloģijas un virtuālās realitātes risinājumi, kā arī unikāls baseins ar paceļamo grīdu. Speciālistu komandā ir fizioterapeiti, ergoterapeiti, ārsti, psihologi un citi funkcionālie speciālisti, nodrošinot individuālu pieeju un efektīvu atveseļošanos.
