Jelgavniek, esi aktīvs un piedalies bezmaksas treniņos!
Jelgavniekiem arī šajā gadā ar Eiropas Savienības fonda atbalstu ir iespēja piedalīties dažādos bezmaksas treniņos. Otrdienās un ceturtdienās iedzīvotāji Zemgales Olimpiskajā centrā gaidīti uz treniņiem “Vesela mugura” un “Kardio/spēks”, bet otrdienās bērniem un jauniešiem vecumā no 7 līdz 15 gadiem ir iespēja piedalīties vingrošanas nodarbībās SIA “Positive Vibes Only” nodarbību zālē Pētera ielā 6. Visi minētie treniņi ir bez maksas un nav nepieciešams iepriekš pieteikties. Uz nodarbību vien jāņem līdzi savs vingrošanas paklājiņš un ūdens.
Treniņus “Vesela mugura” un “Kardio/spēks” vada trenere Anete Rone. Treniņi norisinās Zemgales Olimpiskā centra 2. stāvā.
Nodarbības “Vesela mugura” notiek otrdienās no pulksten 17.30 līdz 18.30. Tās ir zemas līdz vidējas intensitātes vingrošanas nodarbības, kuru mērķis ir trenēt un veicināt izturību, koordināciju, kā arī ķermeņa un prāta relaksāciju, locītavu kustību apjoma un muskuļu spēka saglabāšanu. Nodarbības ir piemērotas dažāda vecuma iedzīvotājiem. Līdzi jāņem savs vingrošanas paklājiņš un ūdens.
“Kardio/spēks” nodarbības notiek ceturtdienās no pulksten 19 līdz 20. “Kardio/spēks” ir vidējas intensitātes treniņi sirds un asinsvadu sistēmas treniņam, muskuļu spēka un izturības attīstībai. Arī šie treniņi ir piemēroti dažāda vecuma dalībniekiem. Līdzi jāņem savs vingrošanas paklājiņš un ūdens.
Bērnu un jauniešu vingrošanas nodarbības notiek otrdienās no pulksten 15.30 līdz 16.20 SIA “Positive Vibes Only” nodarbību zālē Pētera ielā 6. Nodarbību mērķis ir iesaistīt bērnus regulārās fiziskās aktivitātēs, tādējādi nodrošinot gan fizisku aktivitāti, gan emocionālās veselības veicināšanu un produktīvu enerģijas un emociju izlādi. Nodarbības tiek realizētas bērniem saistošā veidā, iekļaujot dažādas radošas pieejas – spēles, vingrinājumu kompleksus un tehnikas. Līdzi jāņem ūdens. Nodarbības vada fizioterapeite Zane Strode.
Treniņi iedzīvotājiem tiek nodrošināti bez maksas, un tiem iepriekš nav jāpiesakās. Ierasties var ikviens, kurš apņēmies uzlabot savu pašsajūtu un kļūt aktīvāks. Nodarbības notiks visu gadu.
Par izmaiņām treniņu norisē un aktuālajam veselības veicināšanas projekta nodarbību piedāvājumam iedzīvotāji aicināti sekot līdzi “Facebook” lapai “Veselības veicināšana Jelgavā”.
Nodarbības tiek īstenotas ar Eiropas Savienības fonda projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/021 “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā” atbalstu.
