No nākamās nedēļas jelgavnieki aicināti uz bezmaksas treniņiem

Jelgavas pašvaldība uzsākusi īstenot jauno Eiropas Savienības fonda projektu “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā”, kas dos iespēju jelgavniekiem piedalīties dažādos bezmaksas treniņos un izglītojošās aktivitātēs. No 1. aprīļa otrdienās un ceturtdienās Zemgales Olimpiskajā centrā Kronvalda ielā 24 iedzīvotāji aicināti uz bezmaksas treniņiem “Vesela mugura” un “Kardio/Spēks”. Treniņi ir bez maksas un nav nepieciešams iepriekš pieteikties. Līdzi vien jāņem savs vingrošanas paklājiņš un ūdens.

Treniņus “Vesela mugura” un “Kardio/spēks”, kas tiek rīkoti veselības veicināšanas projekta, ietvaros vadīs trenere Anete Rone. Treniņi norisināsies Zemgales Olimpiskā centra 2. stāvā.

Nodarbības “Vesela mugura” notiks katru otrdienu no pulksten 17.30 līdz 18.30. Tās ir zemas līdz vidējas intensitātes vingrošanas nodarbības, kuru mērķis ir  trenēt un veicināt izturību, koordināciju kā arī ķermeņa un prāta relaksāciju, locītavu kustību apjoma un muskuļu spēka saglabāšanu. Nodarbības ir piemērotas dažāda vecuma iedzīvotājiem.

“Kardio/spēks” nodarbības notiks ceturtdienās no pulksten 19 līdz 20. “Kardio/spēks” ir vidējas intensitātes treniņi sirds un asinsvadu sistēmas treniņam, muskuļu spēka un izturības attīstībai. Arī šie treniņi ir piemēroti dažāda vecuma dalībniekiem.

Treniņi iedzīvotājiem tiek nodrošināti bez maksas, un tiem iepriekš nav jāpiesakās. Ierasties var ikviens, kurš apņēmies uzlabot savu pašsajūtu un kļūt aktīvāks. Līdzi jāņem savs vingrošanas paklājiņš un ūdens.

Šajā gadā – līdz 19. decembrim – ir plānots īstenot 40 “Vesela mugura” un 39 “Kardio/spēks” treniņus. Vasaras periodā jeb no 1. jūnija līdz 31. augustam treniņus ir plānots rīkot ārtelpās, bet par to informācija vēl sekos.

Par izmaiņām treniņu norisē iedzīvotāji aicināti sekot līdzi “Facebook” lapai “Veselības veicināšana Jelgavā”.

Nodarbības tiks īstenotas ar Eiropas Savienības fonda projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/021 “Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā” atbalstu.