Rūpējoties par veselību, dažādās pasaules kultūrās ir atšķirīgas pieejas, taču viena pārbaudīta un vienojoša prakse visā pasaulē ir roku mazgāšana ar ziepēm! Roku mazgāšana ir būtisks ikdienas ieradums, kas palīdz uzturēt veselību un novērst saslimšanu. Tā ir vienkārša un efektīva darbība, kas ierobežo mikrobu izplatīšanos un pasargā gan sevi, gan citus no infekcijas slimībām. Šī prakse ir īpaši nozīmīga tagad, kad sākusies vīrusu sezona un pieaug elpceļu infekciju izplatība.
Ik gadu 15. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules roku mazgāšanas diena, lai sabiedrībā aktualizētu regulāras un pareizas roku higiēnas nozīmi. Roku mazgāšana ar ziepēm un tīru ūdeni ir vienkāršs, bet ļoti efektīvs veids, kā samazināt mikrobu daudzumu uz rokām un pasargāt sevi no infekcijas slimībām, piemēram, augšējo elpceļu un akūtām zarnu infekcijām. Regulāra roku higiēna būtiski mazina saslimstības risku gan bērnu, gan pieaugušo, īpaši bērnu un senioru, vidū.
Tāpēc īpaši svarīgi vienmēr ievērot roku higiēnu it sevišķi, kad infekcijas izplatīšanās risks ir vislielākais: pēc tualetes apmeklējuma, pirms ēdiena gatavošanas vai ēšanas, pēc klepošanas, šķaudīšanas vai deguna izšņaukšanas, pēc saskares ar dzīvniekiem vai atkritumiem, pēc slimnieku aprūpes, kā arī pēc uzturēšanās vietās, kur ir daudz cilvēku un pieskaršanās virsmām un priekšmetiem, kuriem pieskaras citi cilvēki – skolās, bērnudārzos, sabiedriskajā transportā, veselības un sociālās aprūpes iestādēs u.c.
Roku higiēna ir īpaši nozīmīga vietās, kur cilvēki cieši mijiedarbojas ikdienā – pārtikas uzņēmumos, ārstniecības un sociālās aprūpes iestādēs, bērnudārzos un skolās. Tā palīdz samazināt infekciju izplatību, aizsargā gan iemītniekus un darbiniekus, gan bērnus un pedagogus, mazinot saslimstību un uzliesmojumu risku. Vecākiem savukārt svarīgi iemācīt bērniem pareizu roku mazgāšanu un veidot šī ieraduma noturību ikdienā – bērni vislabāk apgūst higiēnas paradumus, redzot pozitīvu piemēru ģimenē.
Slimību profilakses un kontroles centrs aicina Pasaules roku mazgāšanas dienā atcerēties, ka tīras rokas ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veselības aizsardzības pasākumiem. Regulāra roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni palīdz novērst infekcijas izplatību un saglabāt veselību visa gada garumā.
SPKC tīmekļvietnē ir pieejami daudzi izglītojoši materiāli par roku higiēnu – plakāti, uzlīmes, video un mācību materiāli, kas piemēroti gan pedagogiem, vecākiem un dažāda vecuma bērniem, gan sabiedrības informēšanai kopumā. Materiālus iespējams lejupielādēt elektroniski vai saņemt drukātā formātā, iepriekš sazinoties ar SPKC.
Video pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem:
Resursi vecākiem:
Informatīvie materiāli pieejami:
Resursi profesionāļiem par roku higiēnu darbā ar pacientiem:
Informācija no Slimību profilakses un kontroles centra
